Med tiden vil vores hud ændre sig, og desværre ikke altid til det bedre. Linjer, rynker, kedelig udstråling, ujævnheder samt pigmentering er blandt de aldersbetingede ændringer, som de fleste absolut ikke bryder sig om og derfor vil gøre meget for at undgå.

Sådan opnår du en sund hud

Når huden kommer i ubalance fx under stress eller perioder med for lidt søvn osv. er det svært for huden at bekæmpe alle de faktorer som gør, at den ældes hurtigere end normalt. Derudover spiller gener en væsentlig rolle for, hvordan netop du ældes, men selvfølgelig også kost, sol samt livsstil generelt. Det er vigtigt at huske på, at det er nemmere at forebygge ældningstegn end det er at fjerne de eksisterende. Det er også nemmere at opnå et mere naturligt, mindre drastisk resultat ved større behandlinger som injektioner eller laser, hvis du i forvejen forebygger og plejer huden.

Få huden på rette spor!

Hvis du år efter år udsætter huden for masser af sol, forurening, røg/tobak, forkert kost, for lidt søvn samt i nogle tilfælde også brug af forkerte produkter/behandlinger vil huden ældes (uanset gener) ekstremt hurtigt. Du må tænke på, at det ikke kun er den synlige hudoverflade, der er tale om. Under huden ældes vævet også. Tab af volumen, muskelsvækkelse samt nedbrydning af de kollagene og elastine fibre er blandt de aldersbetingede ændringer under overfladen som huden gennemgår. Disse ændringer er med til at gøre det sværere for huden at hele hurtigere og komme tilbage til sig selv igen, desværre. Og disse tidlige usynlige ændringer bliver pludselig MEGET synlige i form af løsere hud, linjer, rynker, grove pore samt måske pigmentforandringer.

Skån huden for langvarig skade

Som hovedregel er det vigtigt at gribe ind når de første ældningstegn ses, så huden omgående kommer i træning til at holde sig ung længere. Eller til, at der ikke sker mere permanent skade. Gribes der ikke ind i tide, er det muligt, at der skal mere alvorlige behandlinger til at rette op på problemet. Eller måske kan skaden ikke rettes op igen overhovedet.

3 nemme måder at opnå en sund hud:

Hold dig væk fra solen. Udover at give din hud og krop masser af D-vitamin, gør solen desværre ikke noget godt for din hud. UV strålerne nedbryder de kollagene og elastine fibre i huden på rekordtid og resultatet er en hud, som ældes langt hurtigere end normalt. Rynker kommer ikke bare med alderen. Faktisk skyldes omkring 95% af rynker overdreven eller uhensigtsmæssige ophold i solen.
Skær ned på sukker og færdigretter. Sukker er bare ikke godt for hverken hele kroppen, og slet ikke for huden. Også frugtsukkeret er i en hudmæssig sammenhæng ikke godt. For meget sukker og hurtige kulhydrater (færdigretter samt hvidt brød) kan, hvis vi indtager for meget over en længere periode, forårsage en slags inflammation i kroppen, der igen kan få huden til at miste udstrålingen samt til, at de kollagene og elastine fibre bliver uelastiske og derfor skaber en rynket og ‘grumset’ hud.
Få styr på dine søvnvaner. Der er noget om snakken, når det gælder den berømte skønhedssøvn. En god nats søvn hver nat er virkelig vigtig for en sund og smuk hud. Det er nemlig om natten huden har mulighed for at reparere alle dagens skader samt genoplade og styrke sig mod endnu en dag med angreb fra div. frie radikaler. Det er også om natten, du har bedst mulighed for, at give din hud masser af gode aktive ingredienser i form af serum og/eller crème. Her har huden ro til at tage imod næring og aktive virkestoffer, hvor dagen er bedre egnet til masser af beskyttelse.

Invester i din hud!

Din tro følgesvend livet igennem er netop din hud. Værn om den, og du vil opleve smuk og sund hud som resultat. Det er det hele værd! Huden kan ikke bare skiftes ud som et par gamle cowboybukser kan. Derfor er det vigtigt at investere både tid og penge i din hud.

Søg gode råd hos din lokale kosmetolog

Det kan være svært at finde ud af, hvad der er godt for netop din hud. Spar tid, penge og frustration og få lavet en hudanalyse hos en professionel kosmetolog. Hun kan guide dig igennem den til tider uoverskuelige jungle af produkter og behandlinger, og sammen kan I lægge en langsigtet plan for, hvornår og hvordan du skal sætte ind overfor alderstegn.

Din hud sladrer! Hvad siger netop din hud om dig?

Rygere: Oplever du en kedelig grålig hudtone som virker tør og trist kan det være på tide med et rygestop. Røg ælder din hud på rekordtid! Hvis du har røget igennem mange år, oplever du måske også linjer og rynker omkring munden, som er svære at komme til livs.

For meget alkohol: Oplever du meget rødme i huden samt generelt meget sart og tør hud (sprængte kapillære omkring næsen/kinder) kan alkohol være årsagen. Det er forskelligt hvor meget huden kan tåle. Desværre kan en sådan sensitivitet ælde huden enormt. Linjer og rynker “sætter” sig nemmere, når huden er så tør og dehydreret.

Overdreven motion: I nogle tilfælde kan ekstrem motion-dyrkelse have indflydelse på din huds ældningsprocess. Hvad der skulle være så sundt og godt, kan altså blive for meget, i hvert fald for din hud. En ekstrem lav fedtprocent kan få dit ansigt til at miste volumen. Dette kan efterfølgende bevirke løs og hængende hud som samtidig virker læderagtig og trist. Så derfor: Alt med måde!