Sodavand, vin, kaffe latte, drinks, juice, øl er rene flydende kaloriefælder. Men hvor mange kalorier indeholder de flydende drikke?
Flydende kalorier
De flydende kalorier er farligere end du tror. I hvert fald hvis du skal holde styr på hvor mange kalorier, der ryger indenbords i løbet af en dag. Hvis du prøver at gå dine daglige rutiner igennem vil du nok opleve, at meget af det du indtager i løbet af dagen, er flydende.
Hvor mange kopper kaffe drikker du i løbet af dagen? Er der mælk i? Et spørgsmål, der gør en stor forskel for det samlede kalorieindtag er at sort kaffe indeholder tæt på 0 kalorier, hvorimod en kaffe latte med sødmælk indeholder ca. 120 kalorier.
Hvor mange kalorier indeholder din favoritdrik?
Tabellen er et ca. estimat over hvor mange kalorier, der gemmer sig i et glas. Glassets størrelse kan variere:
- Et glas hvidvin ca. 90 kcal.
- Et glas rødvin ca. 100 kcal.
- Et glas champagne ca. 95 kcal.
- En almindelig flaske/dåse øl ca.130 kcal.
- Gin & tonic ca. 200 kcal.
- En Cola i dåse ca. 139 kcal
- Kaffe latte med sødmælk ca. 120 kcal.
- Kaffe latte på minimælk ca. 90 kcal.
- Sort kaffe 0 kcal.
- Vand 0 kcal.