En sundere livsstil

Mere end en tredjedel af den danske befolkning kæmper med dårlig fordøjelse. En hyppig årsag er vores livsstil og hang til nem og forarbejdet mad.

Der findes utrolig mange gode ingredienser til madlavningen, og en af dem er quinoa. Men hvad er quinoa og hvorfor er det sundt?

Vi er flasket op med at sørge for, at spise en sund og varieret kost med frugt og grønt. Men hvorfor er kål sundt?

I løbet af efteråret og vinteren er det vigtigt at vi får de nødvendige vitaminer, for at holde os raske og sunde igennem de kolde måneder.

D-vitamin er utrolig vigtig for vores knogler, da det regulerer blodets og knoglernes optagelse af kalk.

Dovenskab eller trangen til fastfood opstår med jævne mellemrum. Men husk at der er stor forskel på kalorieindtaget.

Har du en sød tand og elsker chokolade?

Vi børster tænder hver dag og forhåbentlig både morgen og aften. Men hvor længe skal man egentlig børste tænderne?