En sundere livsstil

Jeg synes det er vigtigt at balancere sundheden. Så her kommer nogle af mine egne tips til alt fra indre til ydre sundhed og skønhed.

Vi danner D-vitamin i huden når vi udsættes for sollys. D-vitamin er en nødvendighed for at opretholde sunde knogler og tænder.

Den lille bold er genial til hjemmetræning og nem at bruge. Her kommer 4 øvelser for balder og mave.

Har du svært ved at finde rundt i de forskellige vitaminer? Er a-vitaminer godt for øjnene og har c-vitamin betydning for immunforsvaret?

Vi sætter spor på kure, der hitter blandt kendisser og dødelige – både de sunde, de skøre og de simple.

Manuel Diaz er personlig træner og har studiet MT FitClub i Hellerup. Det perfekte univers for personlig træning på det højeste niveau.

Vi vil gøre alt for at holde os raske, mens vi jagter vitaminer og superfoods, der kan kvæle stressen og styrke immuniteten.

Mere end en tredjedel af den danske befolkning kæmper med dårlig fordøjelse. En hyppig årsag er vores livsstil og hang til nem og forarbejdet mad.

Der findes utrolig mange gode ingredienser til madlavningen, og en af dem er quinoa. Men hvad er quinoa og hvorfor er det sundt?

Vi er flasket op med at sørge for, at spise en sund og varieret kost med frugt og grønt. Men hvorfor er kål sundt?