En sundere livsstil

Ny forskning afslører, at Omega-3-fedtsyrer kan bremse kroppens aldring og booste din sundhed indefra. Og det kræver kun en lille indsats i hverdagen!

Næsten alle organer regenereres og erstatter gamle celler med nye..

Mange af os kan nikke genkendende til den dårlige samvittighed, som følger efter en tom pose slik. Men vores cravings vigtige beskeder!

Kollagen er et protein, vi har naturligt i kroppen, som sikrer os en fast og spændstig hud.

Jeg synes det er vigtigt at balancere sundheden. Så her kommer nogle af mine egne tips til alt fra indre til ydre sundhed og skønhed.

Vi danner D-vitamin i huden når vi udsættes for sollys. D-vitamin er en nødvendighed for at opretholde sunde knogler og tænder.

Den lille bold er genial til hjemmetræning og nem at bruge. Her kommer 4 øvelser for balder og mave.

Har du svært ved at finde rundt i de forskellige vitaminer? Er a-vitaminer godt for øjnene og har c-vitamin betydning for immunforsvaret?

Vi sætter spor på kure, der hitter blandt kendisser og dødelige – både de sunde, de skøre og de simple.

Manuel Diaz er personlig træner og har studiet MT FitClub i Hellerup. Det perfekte univers for personlig træning på det højeste niveau.